Fin de semana...

Por fin a llegado el tan esperado fin de semana, al que tenia ganas de que llegaría todo la semana ya que estas semanas no puedo salir a rodar entre semana y las ganas que tengo de rodar por el monte son brutales, así que mañana marcho hacia Noja en lo que sera un finde de no parar de rodar, así que el lunes os contare como a ido, además tengo idea de sacar un vídeo de alguna de las rutas que haga, nos vemos el lunes.

Tiempo de cambios....

Después de unos cuantos días sin poner nada en el blog, la verdad que e estado bastante liado, me complace deciros que la bici a sufrido bastantes cambios, ya que la fiebre del peso se me ha pasado y he pasado de esa fiebre a la de la comodidad y seguridad ante todo, lo primero han sido los frenos, he jubilado a mis queridos Magura Marta por unos Shimano XT y que maravilla el cambio los nuevos XT tienen una potencia de frenada espectacular, el manillar plano lo he cambiado por uno doble ya que los años no pasan en balde y mi hernia discal cervical cada día me recuerda mas donde esta así que ahora una posición algo mas relajada y lo ultimo ha sido el sillín he retirado por fin los sillines ligeros y me he decantado por el Fizzik Antares en las dos bicis y encantado por el cambio ya que llego de las salidas con el culo como el de un niño, estos días el tiempo esta dando una tregua que yo no estoy pudiendo aprovechar así que si sois como yo que vivimos en el Norte y hace tiempo que no veíamos el sol a rodar y a disfrutar del deporte que nos tiene enamorados con el permiso de la contraria jeje......

After a few days without putting anything on the blog, the truth that been quite busy, I am pleased to tell you that the bike has undergone many changes, and weight the fever has passed and I've gone from the fever to that of comfort and safety in mind, what have been the brakes first, I retired to my dear Magura Marta for a Shimano XT and how wonderful the new XT shift have a spectacular braking power, flat handlebars I changed to a double and that the years take their toll and my herniated cervical disc every day reminds me more where this so now a somewhat more relaxed and the latest has been the seat finally have retired lighter saddles and I opted for the Antares Fizzik the two bikes and delighted by the change and I get the outlets with the ass like a child, these days the weather is giving a truce that I am not being able to take advantage of so if you are like me who live in the North and makes time since we saw the sun and enjoy the shooting sport that has us enamored with the permission of the opposing hehe ......

The Scape.......

the escape from Union Production Co. on Vimeo.

Open de Euskadi MTB 2013 Bilbao

Hoy se ha celebrado en Bilbao la carrera del Open de Euskadi MTB 2013 prueba tambien valedera para los campeonatos de Bizkaia, el dia ha amanecido con nubes y claros y una temperatura mas bien fresca que con el paso de las horas a ido subiendo quedandose en una temperatura perfecta para la practica de nuestro deporte, el terreno estaba entre mojado y seco dependiendo de las zonas por lo que la leccion de neumaticos era complicada, pero bueno la gente ha sufrido de lo lindo ya que el circuito era duro y muy tecnico, asi que bonita mañana de Mtb y como siempre os dejo unas fotos de la prueba y en el enlace el resto.

El resto de fotos  Bilbao Xc 2013

Today was held in Bilbao the Basque race MTB Open 2013 test also valid for the championships of Biscay, the day has dawned partly cloudy and rather cool temperature with the passage of the hours to come up staying in one perfect temperature for the practice of our sport, the ground was between wet and dry depending on the area so the tires was difficult lesson, but good people have suffered a great time since the track was hard and very technical, so that Mtb beautiful morning and as always you have some photos of the test and the link the rest.

De vuelta...

Después de unos días, bueno casi la semana en la que mis dolores en la zona cervical me han tenido parado, hoy he vuelto a rodar en plan suave con una sesión de rodillo para ver sensaciones, y estas han sido regulares ya que el cuello ha estado perfecto pero en cambio las piernas agarrotadas hasta que no ha pasado un rato y se han soltado un poco, así que mañana parece que el tiempo me respetara al medio día saldré a dar la vuelta típica de todos los días haber que tal.

After a few days, well almost the week that my pain in the cervical area have stopped me, today I returned to shoot in a session plan soft roller to see sensations, and these have been regular since the neck has perfect condition but instead stiff legs until he has spent time and have dropped a bit, so tomorrow it seems time at noon respect me go out to flip typical everyday have such.

Descanso obligado....

Las ultimas salidas de fuertes kilometradas y la falta de descanso han echo que la hernia discal cervical que tengo haya decidido dar guerra, así que ahora toca unos días de descanso y pasar por el masajista a desbloquear bien la zona, así que creo que estos días no voy a tocar la bici y lo voy a dedicar a la familia que también se lo merecen.



The last strong kilometradas outputs and lack of rest have cast that I have cervical disc herniation has decided to make war, so now it's a few days off and go through the masseur to unlock the area well, so I think that these days I will not touch the bike and I will devote to the family who deserve it.

Bonita salida....

Hoy hemos salido a rodar 6 bikers por la vía verde, el día muy propicio para ello, ya que con la lluvia caida estos dias estaba impracticable, con muy buena temperatura, fresca eso si, y a un ritmo demoledor tanto a la ida como a la vuelta, que después de un par de días de descanso de haber venido de Monegros me ha venido muy bien, al llegar a Traslaviña hemos parado un ratillo a comer algo y de vuelta que el tiempo parecía que estaba de cambio, como así a sido y ahora esta lloviendo, así que bonita ruta en inmejorable compañía, eso si con el cuchillo entre los dientes todo el tiempo,  mañana ya veremos si se hace algo ya que dan agua, así que posiblemente toque algo de rodillo....

Today we went out to shoot six bikers along the greenway, on very favorable for it, because with the rain fall these days was impracticable, with very good temperature, cool that if, and at a rate demolishing both the outward and back, after a couple of days off have come from Monegros been good to me, to reach a ratillo Traslaviña we stopped to eat something and back it looked like it was time for change as well to been and now it's raining so nice route in excellent company, that if with a knife between his teeth all the time, tomorrow we'll see if they do something as water, so possibly play something roller ....

Monegros 2013

Ayer se celebro la Marathon Monegros 2013 y como no allí estaba yo junto con algunos de los compis de la grupeta que nos acercamos a Sariñena para realizar la prueba. El tiempo durante toda la semana se presumía muy malo de cara al finde , pero al final se quedo en algo anecdotico, ya que el viernes cuando llegamos a Sariñena ya no llovía y el sábado amaneció algo nublado y después lucio el sol durante todo el día, eso si durante la noche llovió una barbaridad, cosa que presumía que la carrera sería con barro, pero es el desierto y allí parece que no llueve aunque lo haga con fuerza. Así que nos levantamos el sábado después de haber dormido mas bien poco por el tema de la lluvia, y nos fuimos a por los dorsales y a desayunar algo ya que nos tocaría comer en tan solo un par de horas. Llegadas las 13:00 nos dirigimos hacia la salida y ya estaba la salida a tope por lo que nos toco el vagón de cola con lo que eso implica al final que es ir adelantando hasta que pillas el grupo que va a tu ritmo, dos de los que nos acompañaban tiraron fuerte desde el principio y los dos que quedábamos al principio fuimos suave y yo al verme con piernas tira fuerte hacia delante, no ,pare en el primer avituallamiento y lo hice solo en el del medio para poder pillar agua y comer algo de fruta, pero hay empezaron las penurias ya que todo el viento a favor de los primeros 50 Km se puso en nuestra contra, pero poco a poco fueron cayendo los kilómetros y así llegue al penúltimo avituallamiento y allí decidí parar a comer algo ya que el esfuerzo había sido muy superior al esperado en un principio y ya de allí para adelante a tope y con muy buenas sensaciones vamos como en toda la carrera, al final 6:15 de pedaleo, rebajando casi en 2 horas el tiempo del año pasado, desde aquí agradecer al la Organización el esfuerzo por  sufragar todas las incidencias del año pasado y haber devuelto a Monegros a la cabeza de las maratones de aquí.

Yesterday was held the Marathon Monegros 2013 and as I was there along with some of the grupete compis we approach Sarinena for testing. The weather all week was presumed facing very bad weekend, but in the end was left somewhat anecdotal, since Friday when we Sarinena was not raining and Saturday dawned somewhat cloudy and then pike the sun all day , that if during the night it rained a lot, which assumed that the race would be muddy, but it is the desert and it seems that even if it does not rain hard. So we got up on Saturday after sleeping rather little about the issue of the rain, and went for some breakfast and dorsal and we were going to eat in just a few hours. 13:00 Arrivals headed towards the exit and was the butt out so we play the caboose with what that means in the end that is going forward until you catch the group to your pace, two of those who were with us threw hard from the start and the two of us left at first soft and I went to see me strip strong legs forward, not, stop at the first supplies and I did it alone in the middle of the water to catch and eat some fruit, but there began the hardships and all the wind for the first 50 km went against us, but were gradually dropping the miles and so reaches the penultimate supplies and there I decided to stop to eat something since the effort had been much higher than originally expected and already there butt forward and with a good feeling going and throughout the race, at the end 6:15 pedaling, lowering almost two hours time last year, from here to thank the Organization effort to cover all the incidents of last year and have returned to the head Monegros marathons here.